太原治療恐懼症中心——科大失眠抑鬱研究所：公共場合緊張臉紅是社交恐懼症嗎？

健康諮詢：在公共場合害怕表現自己，這是恐懼症嗎？

患者資訊：男，34歲

病情描述

我不太確定自己是不是患了恐懼症。每次需要在公共場合表現自己時，即使事前信心滿滿，可一輪到我，就會緊張得不得了，臉也立刻紅了。除此之外，我平時也比一般人膽小：例如搭電梯時，如果只有我一個人或者兩個人，我就會莫名害怕「有鬼」，或是擔心對方有問題，甚至不敢再往下想。

請問太原科大失眠抑鬱研究所的醫生，我這種情況屬於恐懼症嗎？需不需要到醫院檢查一下？

希望得到的幫助

我的這種恐懼感，需要去醫院看看、做個檢查嗎？

醫師分析

您好，從您描述的情況來看，確實有恐懼症的表現。首先需要釐清的是，恐懼症與一般的膽小並不相同：

• 恐懼症：恐懼對象可能是特定的事物或場所，也可能沒有明確對象，常伴隨明顯的生理反應（如臉紅、心慌），嚴重時會影響日常生活。
• 膽小：多因某些刺激而對具體對象產生害怕的反應，程度相對較輕。

診斷建議與日常調適

在公共場合出現恐懼、尷尬、緊張、臉紅等反應，是社交恐懼症的典型表現。若這種狀態持續存在，可能會對您的生活和工作造成影響。建議您前往正規醫療機構接受相關的心理測評，以明確診斷，並針對性地進行治療，例如心理疏導、認知行為治療等，切勿拖延或自行壓抑。

在日常調適方面：如果您本身容易膽小、易受驚嚇，建議盡量避免接觸恐怖題材的書籍、電影等內容，以免加重心理負擔；同時可以嘗試循序漸進地參與社交活動，逐步建立自信。祝您早日康復！