腦血管病人不宜多食鹌鹑蛋

 

　　據營養學家測定，在各種食品中，鹌鹑蛋含膽固醇的比例最高。每百克鹌鹑蛋

內就含有3640毫克膽固醇，而豆制品、雞蛋清和海參每百克的膽固醇含量為零。其

它食品，牛奶為13毫克，瘦豬肉為90毫克，雞蛋黃為1163毫克。也就是說，鹌鹑蛋

的膽固醇含量是牛奶的280倍，瘦豬肉的61倍，雞蛋黃的3.1倍。 



　　人體內膽固醇的升高，是引起動脈硬化的主要原因。因此，老年人，尤其是患

有腦血管疾病的人，以少食鹌鹑蛋為好。